Söker man efter information om infraröd bastu på nätet kan man läsa mycket om hälsofördelar som kommer som följd av bastandet. Men ska man verkligen tro på allt man läser och finns det någon sanning i att man kan få en bättre hälsa av att basta?
Läs mer om infraröd bastu och hälsa i texten nedan.

Så fungerar en infraröd bastu

Att basta i en infraröd bastu skiljer sig på flera sätt från att basta i en ”vanlig” bastu som drivs av till exempel elaggregat. En av dom stora skillnaderna är temperaturen, som i en infraröd bastu är betydligt lägre. En annan är själva uppvärmningen, då dom infraröda strålarna värmer kroppen inifrån och på djupet, och inte bara luften i basturummet.

Friskare och finare hud

En av dom hälsofördelar som det pratas mycket om när det kommer till infrabastun är att huden kan förbättras på flera olika sätt. Till exempel kan den med väldigt torr hud, eller med hudsjukdom så som eksem, ha nytta av att basta regelbundet i en infraröd bastu.

Infraljuset sägs även kunna göra huden:

• Mer elastisk
• Mer spänstig
• Fräschare och mer ungdomlig

Förbättrad blodcirkulation

En av hälsofördelarna man kan läsa mest om, som har med bastande i infrabastu att göra, är att det sätter ordentlig fart på blodcirkulationen. Detta har flera effekter för hälsan – bland annat kan det stärka både hjärta och kärl men det hjälper även till att rensa bort lagrade gifter från kroppen.

Fler påstådda hälsofördelar

Förutom att ovan nämnda hälsofördelar sägs komma av att basta regelbundet i en infraröd bastu finns även flera andra. Samtliga kommer alltså till följd av att det infraröda ljuset värmer upp kroppen inifrån – vilket sätter fart på blodcirkulationen. Den ökade cirkulationen har i sin tur flera fördelar, så som att det är bra för huden.

Men infrabastu har även använts inom sjukvården, bland annat för att lindra smärta och värk i muskler och leder och även detta är alltså en hälsoeffekt man kan vänta sig. Ytterligare en fördel med att basta är att det är både avstressande och avkopplande och ger en chans till viktig återhämtning.

På flera ställen kan man läsa att bastandet såklart behöver vara regelbundet under en längre tid för att man ska märka effekt och man ska givetvis också vara medveten om att effekterna är högst individuella.